昨夜は
私にしては良く眠れた～
😴
眠れるって幸せなことですよね。
楽しいこと
幸せなことを考えるようにして
それでも
ちょっとヤバイかな…って察したら
心が落ち着くような静かな音楽を流しながら眠気を誘います
自分が心地好く感じる、
川の流れや小鳥のさえずり🐦️
雨の音やオルゴール音とか
脳の疲れもとれて
朝、起きたときにスッキリしてる感じがあります
私は
彼と戦おうとしちゃうクセがまだ、たまぁ～に出てきて…
負けたくない！みたいな変な思考？(笑)
こっちから連絡したら負け！
こっちから好きって言ったら負け！
みたいなねっ
今はかなり減ったけど
変なこと思ってたなぁ…ってつくづく思う。
これでだいぶ損してたもん(笑)
勝ち負けじゃないんだよ
こういうのって
彼が既婚者だからとか関係ない。
例え彼が独身でも出てくる思考だと思う。
でもね、これも私の中の思考だから一旦は認めてあげないと😌
でも
いらない思考だから
出てきたら手放すの繰り返しで、だいぶ勝ち負けを考えなくなりました。
やればできる💪
根強く染み付いた思考だから、時間はかかるけどだんだんと、そんなの必要ないことがちゃんとわかってきてラクになります。
まだ私の中には
根強く染み付いたいらない思考があるから、それも根気よく軽くしていきたいです。
勝手に悪く妄想して
自分で自分を辛くしちゃうとか
一喜一憂しない！とか
課題はいろいろあるけど
これも考え方を変えると
これによって
だんだんと軽くラクになっていく自分を想像するのが嬉しいし楽しいんです
(面倒くさいことは嫌いだけど、こういう考え方も変わりました)
何でも
考え方１つ
気持ちの持ち方１つで
良くも悪くもなるってわけだ(笑)
繰り返し
繰り返し
行ったり来たりしても
また繰り返ししたら良い。
自分が辛くなりたくなかったら
幸せ思考になるために
根気よくやるしかない！
自分が勝手に妄想してることは
だいたいが違ってることも知ってる。
辛くなってきたら
その思考を広げずに
『ぁ～私ったらネガティブ思考で勝手に辛くなってる－』
』って笑い飛ばす(笑)
ってことを学びました
今日も早朝から
ドライブ行ってきました～😆
ここに書くことで
気持ちがラクになり、自分への決意になります。
いつも、お読み下さりありがとうございます
すずらん