今週末は
珍しく大人しく
おうち時間を過ごしてます🏡
昨日は
食料品の買い出しに行ったぐらい
毎年この時期は
半端ない低気圧の影響で
体調が優れたい日も多かったり…
だけど
そんな中でも
今、身体の内側を考えた食材選びが楽しくて仕方ない～
どんなに表面を綺麗に磨いてても
内側がサビだらけだったら
何にもなんないでしょ⁉️
内側のサビは
必ず表に顔出してくるし
体調にも響く。
今まで生きてきて初めてよ！
こんなに
自分の身体の内側を考えたの！
こう思えたのも
遺伝子検査のおかげ
抗酸化作用とか鉄分とか
自分でたくさん調べて
お料理して食べれるのが嬉しくて
どうしても
自分で補いきれない部分だけは
サプリでね！
でもね！
私の飲んでるサプリ
その辺で見かけるモノとは効果が比べモノにならないぐらい素晴らしいんです👏
（ずっとお世話になってるHanさんからの紹介）
その甲斐もあって
とにかく、面倒くさがりな私が
自分の身体を考えて
自分でいろいろしてみる！
してみたい！って思えることが
まず凄い⤴️⤴️
身体の中がサビるって
呼吸しててもサビるんだって
だから
『その日のサビはその日のうちに体外へ！』
ってこともね
毎日のお風呂で
たくさん汗かいて
デトックスしてます♨️
前にも載せた
エプソムソルト
今回は10キロのを買いました
10キロでも安いの。
そして
めっちゃ汗かいて気分爽快で
で夜も良く眠れるようになりました
自分の身体を労るって
考えたらあんまり無かったな…
今は
自分の身体をしっかり労りたい
そう思える自分のことが愛おしくて
これが『自愛』なんだろうなって
思います
何をするのも
どんなに愛する人がいても
まずは自分を愛することが先
自愛してるつもりじゃなくて
本気の自愛
わかってても
イマイチできて無かったけど
ちょっとずつ
自愛ってこういうことか！と
解り初めてきたすずらんでした