3月14日
48.2kg
減ってはいました！けれど今日はチーズナンとカレーというハイカロリーを非嘔吐で決め今週はおでかけして外食(特に焼肉)があるので増えるの必須かなと
まずは今日はこれ以上食べないように頑張る
(昨日も抗えず酒を飲んだくそ)
お酒は本当に人をダメにするので晩酌を辞めたいのになかなか辞められない。。。
せめておつまみはなしの方がいいですよね。。。
体重計は頻繁に乗るくせに体重増えることばっかりやる自分が苦手です。
あと最近上手く吐けないような、、、
これをどうやってやめていいのか本当にいま沼の中で怖いです。
文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい。
精神科もあまり過食嘔吐には言及してくれないしちょっともうしんどいです。