3月7日
50.0kg(+1.5kg
)
少しでも気を抜くとこうやって体重増えちゃう。。。
けれどまた過食して完全に戻せず自己嫌悪してしまいます
朝ごはん マック2人前
昼ごはん そば2人前
間食 ガトーショコラ ドーナツ
もう食べないように自制かけないと
皆さんはどうやって自制掛けていますか？もう自分がダメすぎて落ち込みまくってます。。。
とりあえずこうやってアメブロ書いて数値化することで止めておかないとってなるけど前の投稿みて余計落ち込んじゃう
今日こそは今日こそはちょこザップとも思うけどなかなか外にも出れなくて
言い訳ばっかりですよね、とりあえずお風呂半身浴沢山とHIITを繋げて頑張りたいと思います