1007 超視《食在有健康》正當時的好食材 超便宜!營養超乎想像！黑木耳、肉魚 之 知識篇

本日は【1007 超視《食在有健康》正當時的好食材 超便宜!營養超乎想像！黑木耳、肉魚 之 知識篇】です。




健康





【健康のために努めて食べたり飲んだりしている物を教えて下さい。 健康のために努め...】について・・


健康のために努めて食べたり飲んだりしている物を教えて下さい。
健康のために努めて食べたり飲んだりしている物を教えて下さい。
結果、調子はいかがですか？


- 回答 -
健康の為に基本は運動と食材と睡眠です
主食は発芽玄米中心
副食は伝統的な和食中心・豆腐・納豆・卵は毎日：野菜と果物も
水分補給は7.8L：煎茶紅茶コーヒー酢焼酎
意識して摂取する栄養素はビタミンPとE・食物繊維です
目的は血液を鍛えるため・・・その為にも腸を鍛え浄化しておく必要あります
腸の吸収・血液の栄養と浄化・内臓の栄養再生浄化のようなサイクルですね
食材の栄養や効能が身体を駆け巡ることが感じます
ときに困惑するくらいです・・・
適度な運動が全身を再生しますしストレスもその日で解消・睡眠の質の向上に！
15年以上掛けてようやく確立した健康システムです
老化が加齢に比例しないことが実感できますよ
情報も大切ですが基本は伝統的な効能は確かな歴史があります
日々の積み重ねが健康を築きます
一喜一憂することなく中長期取り組みですね！

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



では、さようなら。。