中華料理屋さんの中華丼♪ Chinese Donburi♪
今日は中華料理屋さんの中華丼♪ Chinese Donburi♪です。
スイーツデコパーツ アポロ（抹茶）
中華料理って油を多く使うそうですが、ダイエットには禁物ですか？について。。
中華料理って油を多く使うそうですが、ダイエットには禁物ですか？
- 回答 -
中華料理は、炒め物や揚げ物がけっこう多いのでメニューを選ぶときには慎重に。あん、挽き肉、ごま油、ラードを使ったものが高カロリーの傾向にあります。野菜たっぷりのものが多いのは嬉しいところ。魚介類と上手に組み合わせて栄養バランスを整えましょう。中華料理は麺類よりもご飯１膳にして、おかず３品とスープをメインに構成すると良いでしょう。おかずは野菜やきのこ類・魚介類を使ったものが理想的で、特に油を使わない蒸し料理がおすすめです。食後は脂肪の吸収を和らげるウーロン茶やジャスミン茶を飲むのをお忘れなく。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
ではでは。。
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中華料理って油を多く使うそうですが、ダイエットには禁物ですか？について。。
中華料理って油を多く使うそうですが、ダイエットには禁物ですか？
- 回答 -
中華料理は、炒め物や揚げ物がけっこう多いのでメニューを選ぶときには慎重に。あん、挽き肉、ごま油、ラードを使ったものが高カロリーの傾向にあります。野菜たっぷりのものが多いのは嬉しいところ。魚介類と上手に組み合わせて栄養バランスを整えましょう。中華料理は麺類よりもご飯１膳にして、おかず３品とスープをメインに構成すると良いでしょう。おかずは野菜やきのこ類・魚介類を使ったものが理想的で、特に油を使わない蒸し料理がおすすめです。食後は脂肪の吸収を和らげるウーロン茶やジャスミン茶を飲むのをお忘れなく。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
ではでは。。