腰が凄い痛いです。
この痛みって経験した人でないと判らない。あのピキ！って感じです。
実は先週の日曜日から腰の調子があまり良くなかったのですが、筋トレで腹筋をして更に悪化させてしまいました。
月曜、火曜って痛みは続いたのですが、水曜日に最大のが来ました。
朝自分で腰をマッサージしてみたんです。そしたら・・・
息が出来なくなりうずくまるって感じでしょうか？
コンタクトをつけるのも一苦労で、駅のホームも満足に歩けません。もちろんずっと立ってられないのでホームにうずくまって電車を待ちました。
まともに歩けないので腰を曲げて、ひーひー言いながら少しずつ進んで、うずくまって休む。そんなことを繰りかしながらやっと会社に行きました。社内では腰が曲がっているので人に見られないように歩きました。。。
そして今日やっと腰が良くなってきました。腰が曲がったせいで背中まで痛めてしまいましたが、水曜日の地獄に比べれば全然ましです。
みなさんに大切な事をひとつ言います。
腰はものすごいデリケート！決して自分でマッサージするな！！すれば信じられないほど悪化する！！
以上！
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