ゆるーく生きよ♡

自分とのパートナーシップの結び方☆

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理想ばっかり追いかけてた人生。
うつ病・パニック障害・子育て・人間関係・仕事・パートナーシップと人生なかなかやらかしてきた。

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はぁ〜幸せ♡

って思える瞬間をたくさん作ってくのが、めちゃめちゃ大事。

ご自愛にとっては。

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一気に緩む。

体がポカポカ温かくなる。

はぁ〜幸せってたくさん感じる瞬間増えると、色んなことを考えるのがバカバカしくなる。

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とにかく、自分に寄り添い機嫌とりまくるのが1番。

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意外と自分にめちゃめちゃ厳しかったりする‪w

（わたしの場合‪w）

思いっきり、甘やかそーと思う。

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自分に厳しい間は、呼吸が特に浅くなってるし、めちゃめちゃ肩に力入ってる。

そんなに虐めなくていいよ♡

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ゆるーくゆるーく。

はぁ〜幸せ♡ってのは、体の力抜ける瞬間だし、1日の中でそう言う時間をちょっとずつ増やしてけばいい。

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ゆるーく生きよ♡

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