体整えば、心も整う

自分とのパートナーシップの結び方☆

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理想ばっかり追いかけてた人生。
うつ病・パニック障害・子育て・人間関係・仕事・パートナーシップと人生なかなかやらかしてきた。

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今月に入ってから、体を動かす機会が増え、最初は筋力ないからしんどくてきついなぁ、、、なんてのがあった。

でも、だんだん日に日に気持ちよくなってきて、運動量の足りない日がしんどくなってきた。

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筋力ないから動くのが嫌なだけで、、、、体の気持ちよさからすると、、、、

わたしは

運動好きだ♡

そして、ストレス溜まらなくなった‪w

勝手に。

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動き回って、運動して、日々ガーッと寝れる幸せ。

子供の頃ってこんなだったなぁーって。

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わたし何より、運動して動き回るのが好き♡

それを知れたことも嬉しい。

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なんですけど‪w

まぁまぁ体力の衰えとは格闘中‪w

体の使い方を忘れ、今はその使い方を正しい使い方になるよーにトレーニングを受けてるとこ。

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体がシャキッとすると、心も勝手に整うしシャキッとする。

動くのが好きな人は体を使うことからやっても結果、、、

心も整う‪w

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ほんとに筋力つくと動けるから楽しくて、動き回るし、何よりわたしはストレスないのが嬉しい。

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42歳なったけど、正しい体の使い方できれば、内蔵も元気なるから、動き回れるんだってことを身をもって知った。

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最近、逆に考え事が苦手になり、動いてるうちに色んなことを忘れるようになった。

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心から整えるのもありだけど、体から整えるのもありだよ

スッキリする♡

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