ゆるゆるマイペースに生きるカラーセラピストのkochaです♡
どこか自分がしんどかったり、不安が出る時って、どこかで自分を責めてたり、自分にOK出せてなかったり、本音を拾えてなかったりするんですよねー。(私の感覚です
)
)最近、それがわかってきて、しんどいなーと思う時は自分に寄り添ってみる。
そうしてるうちに、相手をどうこうしたいと思う事がなくなり、ただただ自分に寄り添い、今、そんな気持ちなのねー。
しんどいねー。寂しいねー。嬉しいねー。
と自分と会話してると、何か本当に満たされる感じです。
責めてしまっても、責めちゃったねー。何で責めたんだろ？って聞くと、その答えが出てきて、勘違いだよねーとなったり、今、それで何か問題起きてるか？と聞くと、起きてないねー。起きたら考えよう
何て感じで、今に集中できる。
前はこれができてなかったので、寂しさとかでいっぱいになって凄く外に求めてたなー。
意外と本音がわかれば、気持ちって落ち着くなーって言うのを実感してます。
自分に寄り添う
今日も自分との会話楽しんでみて下さいね
今日もありがとう
