筋力のなさに焦ったこちゃです♡
しばし、お休みしてたヨガに行って、自分の手と足で自分を支えるのが辛くなってた（笑）
プルプルしてた（笑）
ヨガしてて、気付いたんだけど、知らず知らずに呼吸って浅くなってるよね。
ストレスかかったり、緊張したりすると、ホッとした時にため息が出るのは、呼吸が浅くなるからなんだなぁって。
最近、気付いた（笑）
レッスン始まった時は全く呼吸がうまく入らなくて。
体も緊張してたから余計だね。
ヨガの目をつぶって、イメージしてポーズとるのも好き♡
真上に向かってのび～るって言われて、目をつぶって伸びてたら、どこまでも伸びてる気になる。
目を開けて、鏡みて、あっ‼︎イメージとちゃうがな（笑）って思った時は、急いで目閉じてイメージの中に戻る時もえるけどね（笑）
今は全身ユルユルでおります（笑）
なので、緊張したり、イラっとする時は肩が動くくらい胸で呼吸したら、私は少し緩和できる。
これから、ユルユル楽しみたいなぁ♡って思った今日のレッスンでしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
