発芽玄米の栄養価☆
ギャバ
脳細胞を活性化する
自律神経失調症、動脈硬化、血栓症、高血圧等に効果が期待できます
肝臓、腎臓の機能回復、肥満防止
アルツハイマー型認知症の予防、改善にも期待できます
γ-オリザノール
皮膚の老化防止の作用
更年期障害などにも効果的で安全性も高い
不貞愁訴の緩和、自律神経失調症の緩和
フェルラ酸
活性酸素除去の特性あり
協力な抗酸化作用がらある
認知症予防
フィチン酸
尿路結石や腎結石の予防、歯垢形成の抑制
抗がん作用や抗腫瘍作用、抗酸化作用あり
PEP阻害物質
PEPは、脳の機能を正常に保つ成分の新陳代謝を促しています。
それらが異常に増えると脳の働きがおかしくなりますが、その発生を阻害する物質が含まれています
食物繊維
糖、脂質の吸収抑制、整腸作用、便秘解消
こんなに沢山の栄養がある、発芽玄米
続けて食べていきたいな
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発芽玄米☆
ず～と気になっていて
お店で見かけて、手に取るものの
挑戦しなかった発芽玄米
イオンのトップバリューの商品です
白米2合に、玄米1合入れて炊くみたいです
玄米には、ギャバ、ビタミンE、ビタミンB1、B6が含まれているそうだよ
家の男性陣は、変わったもの好まないから
お試しに、お昼のおにぎりにして持っていくことにします
週末にでも、早速炊いてみよう
わくわく
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自分の気持ち☆
子供の頃って
好奇心旺盛で、とにかく興味を持ったことは
後先なにも考えずに挑戦した
自分が出来なかったことが
出来るようになる喜び
新しいことにチャレンジするワクワク感
全てが新鮮で、ただ自分の気持ちに正直に生きてたな
いつからだろう、頭で考えて
現実を見て
無難な道を
本当のやりたいことを我慢してしまうようになったのは
先を考えたら、新しいことになんて
挑戦出来るわけないよ
無難に生きていたら
気持ちに嘘をついていたら
生き甲斐のないむなしい人生になっちゃうんだよ
自分の本当の気持ちを大切に生きていこうよ
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