身体を整えます☆

2015年は、健康に気をつけて


無理なダイエットをするのではなく


しっかり栄養をとりながら


しっかり運動をして心と身体を整えていきます


昨年増えてしまった体脂肪を

まずは、食事と運動で減らします


8時以降は、飲食しないようにします