正常化

半年前の健康診断で、あれやこれや数値が↑で、ちょっと気にしてたんですが😞

先日、数値↑に関連する項目だけ再検査を受けたところ、すべて正常化してました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｯｼｬ!

先生からも褒められましたぁ😊

この調子でがんばります～😉

そして昨日は嬉しいことがもう一つありました！

長男と高校に進学コースの説明を聞きに行ったところ、やる！って。長男が😲

嬉しかったです。進学or就職、どちらにしても本人が前向きに新しい事に挑戦するって話は嬉しいもんです。

そして、来年は1週間の短期留学にも参加するって。今年は気が乗らんで行かんかったけど、来年は行くらしい。異文化&英語に触れて良い経験をして欲しいです😃

私はサポートするのみ。

私も頑張ろ。

明日、入社手続きです🙂

関節炎ってさ、こてつ

こてつ、12歳。

関節炎を患ってしまいました😞

急に後ろ足を痛そうにして歩き方がおかしくなったからびっくりして😲

病院に連れて行ってレントゲン撮ってもらったら関節炎って診断。

徐々に関節の骨に異常が出始めてたですね、それがテーブルから飛び降りた瞬間表に出た😣

痛み止めの注射をしてもらって飲み薬ももらって帰宅。

先生が言うには高齢猫の8割位が関節炎を患うんだって。完治しないからうまく付き合っていくしかないと。

幸い歩き方も普通になり、食欲もあるからなるべくこの状態を長く保てるように• • •

ダイエットすることと高いとこから飛び降りるの禁止🤚

ってことで、家族みんなでこてつのフォローをしていこうと思います🙂

こてつ大好き～長生きしてね😊

生活習慣改善

30代の頃は健康診断受けても数値になんの異常もなくて、先生から「30後半にもなると何かしら数値に変化が出てくるんだけど優秀だなぁ～」なんて褒められたりもしたんだけど😆

今はしっかり数値に現れてます😱

これは、生活習慣を改めなくては！！！ということですね😞

まずは食生活🍙和食中心で野菜たっぷりを意識します。

そして運動🏃🏻‍♀看護補助者をしてた時は1日1万歩は超えてたので良かったですが、今はヤバい💦

とにかく、健康体目指して出来ることから始めていこうと思います🙂