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2,916円
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新しいお仕事に向けてあれこれ〜3日間のファスティング〜
おはようございます
大イビキで爆睡小町
昨日は『海に眠るダイヤモンド』を
イッキ見しました〜💎
若いって良いな…
切ない…
歯車が狂って…
あの女が…
遅すぎた…
コスモス…
うんうん…
心に残る良いお話でした🥹
ドラマに感動して
振り向くとこれ↓↓
ウケる🤣
パートを退職して運動量が減った私
食べる量は変わらず、体が重い😓
こりゃいかんと、ファスティングに挑戦！
今まで何度か経験があるので、今回も3日間💪
使ったお助けアイテムはこちら↓↓
良質な酵素のおかげで空腹感が和らぎます。
ファスティング中、不足する塩分は
梅干し、ごま塩、具なし味噌汁などで補給します。
私は1日に梅干し2個と塩こんぶ2つまみ食べて
頭痛やふらつきを感じたら具なし味噌汁1杯
または、梅干しをもう1個追加で食べました。
1日目を乗り越えたら2日目からはわりと大丈夫👍
しかし！日中、余裕と思ってた2日目の夜
どーしてもお腹が空いて、ナッツを5粒食べました。
体調を見ながら無理せずストレスを溜めず😊
3日目は問題なく夜まで過ごせました。
胃腸がリセットされ気分もリフレッシュ✨
体重の変化は3日間でマイナス2.5kg💮💯
4日目から6日目は回復食を。
お粥から始まりごはん(出来れば玄米)を
副食はお味噌汁から始まりお浸しなどを追加👍
これを維持しながら…
もう少し頑張ろかな😅
元々痩せなきゃいけなかったから🥲
ファスティングお助けアイテムは優光泉の酵素
普段の体調管理にも良い👍
以前は瓶タイプのを飲んでました
ダイエット中のお助けアイテムは無塩素焼きナッツ
昨日は新しい職場に制服や靴の注文と
書類関連のあれこれをしに行ってきました。
勤務開始日は16日の木曜日になりました🍕🍞
社交不安がある私にしては珍しく
新しいお仕事が始まる事にワクワクしています。
ボラに行ってる水曜日は固定休を頂いてますし
その他の休みの調整も可能なのでありがたいです。
基本は昼勤務ですが、忙しい時や人手不足の時は
午後から夕方までの勤務もあるかもです。
許容範囲なので"大丈夫です！"と言ってあります。
仕事用パンツは自分で用意します
これにしようかな
新調するとやる気アップに繋がります
今日はお天気がいまいち🙄
午後から晴れるかな…
今日は…いや、お仕事開始まで、
のんびり過ごそうと思います😊
それでは！
