ぽかぽか昼散歩〜Geminiと一緒にダイエット〜

おはようございます

昨日は気温が12度で晴れ☀️

お昼はアウターなしでお散歩に行けました。

(ヒートテックと長Tシャツ)

2日連続で長時間のお留守番をしてくれた

小町糸桜とちょっぴりロング散歩🐕🐾

↓↓おうちの中から小型わんこが吠えてます。

それに反応して少々興奮気味の糸。

尻尾がワクワク過ぎる😁

引っ張ったりくん活したり、小走りになったり

急にスズメを追いかけたり、立ち止まったり、

犬に合わせてほぼ速歩き、おばさん疲れます😅

2時間目標だったけど私の足が持たなかった🥲

休憩しながらだったら行けたと思うけど🙄

1時間40分くらいで帰宅しました。

↓↓ソファに寝転がった私の足の上でくつろぐ桜

失礼なさくちゃんです😂

↓↓桜が私にべったりなのでやきもち小町

↓↓出窓の糸ちゃん

↓↓みんなで雑魚寝

↓↓こまは私の横を陣取りました😊

犬と過ごす時間は全部癒やし🥰

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最近、Geminiと一緒にダイエットをしています。

↓↓脂肪燃焼特化型ラジオ体操ルーティンを

提案してもらい実行しています👍

→ラジオ体操第二、

追い込みスクワットへと続きます。

他には甘いものがやめられない時の対処法↓↓

※私が伯方の塩を使ってるのでそれに合わせて回答しています。

ぬちまーすを買ってみようと思っています👛

↓↓食事の提案☝

こんな感じでGeminiにいろいろ質問して

二人三脚でやってますよ😁

さっき"おなか空いた、どうしよう"と相談したら

いろんなアドバイスあり、最後にこれ↓↓

Geminiと一緒に引き続き

頑張ってみようと思いますo(*^▽^*)o・・・が、

これから年末年始来るでしょ…怖いな

誘惑に負けて食べちゃうなー←意志が弱い🥲

無理せずストレスためずゆるっと頑張ります😄

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今日もパート、その前に歯科受診です🦷　

歯のメンテナンス、年内に行けて良かった。

それでは

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