完食と受診

こんにちは。

ここ数日暖かかったんですが、昨日くらいから

風が冷たくなってきて、今朝は、冬に逆戻りの気温でした。

寒い～(＞_＜)

車のフロントガラス凍ってました

子どもたちもベストを着て登校して行きましたよ

日中は、日差しが暖かかったんですけどね～。

寒暖差が激しいこの時期、体調には気を付けないといけませんね。

さてさて・・・・

最近、子どもたちがご飯を食べないということが度々あって

ほとんど手をつけぬまま廃棄するという事が多々ありました。。

原因はゲームやテレビに夢中になり過ぎる事がほとんど。

それで、私、ご飯作りをやめてみました┐(￣ヘ￣）┌

ご飯は炊くけど、おかずは作らん。

子どもたちに好きなように食べさせる事にしました。

そうしたら、海苔とかふりかけとか梅干しとかで食べてました。

冷凍食品も使っていいと言ったんですが、

どうしたらいいか分からないみたい。

インスタント麺も作れないし。

2日ほどそんな事をして・・・今朝普通に朝ごはんを作りました。

ウインナー、目玉焼き、キウイフルーツと

簡単な朝ごはんでしたが3人とも完食でした

ご飯とおかず、楽しく、３食食べる事、それが元気の源になってる事。

当たり前に食べられることは幸せな事。

分かって欲しい所です。

今夜ももちろんちゃんとご飯作ります。

しっかり食べてくれたらうれしいなぁ

でも・・・子どもたち何にも作れないの(・_・;)

一緒に料理をしたりレンジを使ったりした事もあるのに。

もうちょっと出来てもいいような・・・

教えて行かなきゃいけませんね

話は変わって～。

今日は年に１度の腎臓内科の受診日でした

２０代の頃、腎臓を悪くして、扁桃摘出手術をしました。

それからずっと腎臓内科とは長いお付き合いです。

とは言え、ここ数年は年１回の検診で良いくらい

症状は落ち着いています。

でもいつも同じ事を注意されます。

「もっと水分を取って下さい。その方が腎臓も楽なので」

と言われました

水分不足、検尿で分かるんですね～

それから今回初めて言われた事。

「カロリーが多い食事にも気を付けて下さいね」

カロリー過多も検尿で分かるんですね～

「はい！分かりました！」

健康維持のため頑張りますよ～。

菜食中心で、水分をしっかり取る。

来年の検診では何も言われないように頑張ります

それにしても、次予約取るの、今年の年末なんですよね～。

忘れそう・・・