とらじ家の食卓

今晩のメニューです


豆腐のステーキ　(片栗粉をまぶして焼き、酒、みりん、しょうゆで味付け）


キャベツたっぶり野菜炒め


れんこんソテー　（塩、こしょうのみ　ごま油で焼くだけ。　姉に教わりました。）


写真には写ってないけどサンマを焼きました～



あとはデザートにおからココア団子を作りました！

（おから、片栗粉、水、砂糖、ココアを入れてこねるだけ。

　あとは、丸めてレンジで３分チン！）


昨日はなまるマーケットでやっていたので早速作ってみました。


おいしかった～

おからニョッキも昨日作りました～！　（写真撮り忘れ・・・）

トマトベースにしたらこれがまた絶品！！

ぴょん子レシピに採用です

今度レシピ載せますね～～！

最近、夕飯は炭水化物抜きにしているので毎日考えながら

作っているんです～～