本当に久しぶりの投稿です。
暑い日が続いていますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
そして、今朝（2時頃）は、
関東で地震がありましたが、
震源近くの方々は、大丈夫でしたでしょうか？
スマホの警報音で
ビックリして目を覚まし、
コチラ（埼玉県）でさえ、
かなり揺れを感じ恐怖でしたので。
ここ1週間は気をつけるようと、
SNSで見たので、皆様もお気をつけ
下さい。
一人ご飯
本日はまたまた一人ご飯の日😓
暑いし、一人だし、料理なんてする気にならない。
と、スーパーをウロウロしてたら、
少量パックのお刺身盛り合わせが
売られてたのを発見❣️即、カゴへ。
大葉もつけちゃおうっと。
↓
ひじき煮は、ひじきと大豆がパックに
なっていたもの（イオンで購入）を使い
油揚げのみ入れて煮ました。
ちょっと薄味ですが、美味しく煮えました😆
よく言う手抜きご飯でしょうか？
一人なんで🤣
見た目は大事
最近はなかなかブログを見ることすら、
なくなっていました。
体調も良いとき悪い時があって⋯。
外に出るのも億劫な時がありました。
でも、家に籠るのは良くないと、
主人に勧められ一緒にジム通いを始めました。
慣れない筋トレを頑張っています。
気持ち姿勢も良くなり、身体も軽くなって。
そうなると、
自分なりに食事も気をつけるように。
今日も食欲がなかったけれど、
食べられるものをチョイスしつつ、
栄養を考えて食べているつもりです。
更年期の症状を軽くするには、軽い運動や
栄養のバランス、ストレスをためないこと！
だからこそ、料理するテンションも
あげたい⤴️😃と、
無性にカワイイお皿のが欲しくなったので、
探してみようっと😁
爆買いがストレス解消になったらどうしましょう🤣
でも料理は全体の見た目が大事✊
ですよね。😉
