2週間ぶりの
バスケでした
ちょっとしんどかったわぁ
明日、やや筋肉痛になるかもね
ほいでもって、今日から始めてみます
その壱
『うがい薬を使ってうがいをしようっ
』インフルエンザが流行っている最中、手洗い
うがい
は、チョ～必須ですね
もちろん、手洗い＆うがいをちゃんとやってますが
水でのうがいなので、うがい薬を使ったほうがいいのでは
と思い、トライしてみることにしました
ネットで調べて、どのうがい薬がいいのか‥‥‥‥
調べていったのに、薬局行ったらありませんでしたー
結局↓
イソジン
これでいいのかわからんし、口コミでも良かったり悪かったり
しばらく使ってみることにします
その弐
『サブリメントを飲んでみよう
』まぁ～これは気分的なもの
不足がちな成分を補ってみれば、もしかしたら調子よくなるんじゃないかなーと思って
あ、別にいま調子悪いわけじゃないっすよ
とりあえず、これ↓
マルチビタミン＆ミネラル
立ちくらみが激しい私には、鉄分をとったほうがいぃんだろうけど
ビタミンには、いろんな種類があるでしょ
B1とかB2とかいろいろ
特定のビタミンだけ取ればいいってもんじゃないらしいよ
ぜーんぶのビタミンを取らないとだめらしい
B1だけ取ってても、ほかのビタミンを取ってないと、B1の効果は全くないらしい
だから、
マルチビタミン
ビタミン、ミネラル、全部とったる
んまぁ、２つとも今日から始めてみるわけだけど、どんな効果が出るかはわかりません
とりあえず1ヶ月くらい使ってみます
それより、肩凝り、首凝りをなんとかしたいわね