未来を創るコミュニケーション『トラストコーチングスクール』『マザーズコーチングスクール』

未来を創るコミュニケーション『トラストコーチングスクール』『マザーズコーチングスクール』

このブログでは、
主婦だった私が、コーチングを通して起業し成長、変化していく様子をお伝えしています。
多くの回り道や失敗も含めた私の日々の活動が
これから何かを始めたいと思っている方たちの
何かヒントになれば嬉しく思います(*^_^*)

親子の信頼関係を築くコミュニケーション
子どもの自己肯定感を育むコミュニケーションを学ぶ

「マザーズコーチングスクール」
http://motherscoachingschool.com




大切な人との信頼関係を築くコミュニケーション
人生の質を上げるコミュニケーションを学ぶ

「トラストコーチングスクール」
http://trustcoachingschool.com



テーマ:
専業でも兼業でも
主婦をしていると


心の癖なのか
常識に囚われているだけなのか


自分の時間を一人で楽しむことに
罪悪感を感じてしまうことは
ありませんか?



私の場合は

家族がいない時に一人で出かけたり
好きなことをしたりするのには
あまり罪悪感を感じないのですが



家族がいる時に
同じようにしようとすると

家族に対して
ちょっぴり罪悪感を感じて

やりたいことも
飲み込んでしまったりすることが多いです。



子どもたちが小さい時は

ま、仕方ないかー   と

諦めているところもあったんですが



子どもたちが成人した今も
そういう感覚がどこかにあって


自分の予定を入れる時も

ついつい
家族の予定はどうだったっけ?

って

考えてしまう私がいます。



それは別に悪いことではないのですが
(そうしなければいけない時は
そうしなきゃいけないしね)


問題なのは
そうする必要がない時も


日曜だから
とりあえず家に居なきゃな

みたいに
なってしまっていること
(あくまで私の場合ですよ)





私が何をしていようと
家族はもう何も言わないのにね






日々割と自由にしているようで

自分で自分を縛っているところも
多いんだなぁと

今さらながらに気づいています





昨日は

そんな自分におさらばしようと

今までの行動パターンを変えて



ゴルフのコースレッスンに

家族のいる日曜に

誰にも相談せずに出ることを決め
(ゴルフのコースレッスンに出ることにしたよ
と事後報告はしました)


行ってきました。



こんなこと大したことない
と思われるかもしれませんが


こんなちっちゃなことも
いい子ちゃん専業主婦歴が長い私には
かなりのチャレンジだったんです。



昨日の朝は

不安な思いがまだちょっと
心の片隅にあったけど


夜帰った時は

いろんなチャレンジの後だったからなのか

心が半端なく満たされてました。




子どもより気になるのは
実は夫の反応だったけど

それも気にすることはなかった。



ママ、一人で行って120なんてすごいねー

って、褒めてくれた    笑






何よりも良かったのは


家族への感謝の想いが
心の底から湧いてきて

改めて

この家族と居られる私は
ホントに幸せだな

私と一緒に居てくれてありがとう!

って  素直に思えたこと。








専業主婦の私は

きっとどこかで

家族を支えているのは私

私が支えなきゃ

私だけが支えてる?

なんかちょっと不公平


って感じている
ところもあったのかもしれない・・


実は私も支えられていたのにね。






自分の時間を楽しんでみたら・・・


その先がちょっと不安だったけど



実はいいことしかなかった。





わーい

もっといっぱい楽しもう!!












































































































テーマ:

あー、昨日は楽しかった!


昨日は
ゴルフレッスンを受けているスクールの
コースレッスンだったんです。

(インドアのレッスンだけではなく
アウトドアのレッスンも
たくさんやってくれてるのです)


先週末から梅雨入りしたので
天気が心配でしたが
ほどよく曇ってゴルフをするには
最高の日になりました。


結果から言ってしまうと
スコアは120


相変わらず〜〜
まだまだ伸び代たっぷり〜〜


って感じですが




今回はコーチが一緒に回ってくれる
コースレッスンだったので


フィードバックをたくさんもらい
より気づきが多く


ただ楽しいだけではなく
かなり実のあるラウンドだったと
感じています。



今後3カ月の短期目標も決まりました。


・左右のブレを失くす。



私は飛距離はそこそこあるみたいなんですが

なぜかボールの方向が定まらない。



左を狙ったつもりが右にいくし

フラッグをまっすぐ狙っても
そこにいったためしがない


いつもどこかしら
運まかせなゴルフなんです。


それは以前から何となく
自分の中にあった課題なんですが


昨日のレッスンで
コーチから改めて

今の課題はそこだよ


と言われたことで


自分の中で目標が明確になりました。



今から3カ月


左右のブレを失くすことを目標に


練習に励みたいと思います。




3カ月後をお楽しみに^ ^



























テーマ:

先日のグループコーチングで気づいた
私の行動の癖の一つに
「完璧主義」があります。


私は小さい頃から割とグズな方で
思っていても 言えない
思っていても できない
ことが多いんです、今だに。


以前からコーチに
「なぜそうなんだと思いますかー?」
と聞かれた時は

「人にどう思われるか気にしてしまうからかなぁ?」と答えていたのですが


グループのメンバーが
同じような質問をされていて

「私は完璧主義なので」と
答えていたのを聞いて



「なるほど〜、私もそうかもしれない!」
思ったんですね。




知らず知らずのうちに
100%の結果を期待している私がいて

失敗したくないから行動できないことって

あるあるーー!!
って思ったんですね。


そっかぁ
30%できていればO.K!って
思えるようになれば
今よりもっと軽やかに

行動できるかもしれない

って気づいて
目からウロコの状態でした。






もちろん最初の答えも
すぐに行動できない理由の一つには
間違いないです。



実際、話す時は
相手にどう思われるかをすごく気にしてしまい
話せなくなることが多いので・・・




ただ私が行動できない理由を

さらに一つ明確に言語化できたことで


今後はもっと軽やかに

思言動の一致を実現していけるんじゃないかと

思っています。





「私、失敗するかもしれないので!」


の精神も時にはいいものなのかも

しれませんね!
























テーマ:

4月からなんですが
トラストコーチングが主催してくれている
半年間のグループコーチングに参加しています。



昨日はその2回目でした。


実は私はグループコーチングを受けるのは
これが初めてなんです。


今回なぜ参加したかというと


1年ほどコーチ活動を休んでいたので
再度始めるにあたって
きっかけがほしかったのと


その後ちゃんと
活動が継続できるようにするため。



おかげさまで

今のところ
この二つの目論見は達成できています。



4月に1回目があって
昨日が2回目。


この1カ月の自分の行動を振り返ってみると

グループをコーチングを受けてよかった〜
とつくづく感じることばかりです。


もし参加していなかったら

おそらく、



再スタートしようともたもたモジモジしていた
3月のころと思考行動が
今もあまり変わっていなかったような
気がしているからです。



コーチという存在がいてくれること

毎月期日があること

これは
コーチングを受ける基本的な価値ですが


グループコーチングの場合

さらに
そこに一緒に参加している仲間がいる。



そのことが
今の私にとっては
個別でコーチングを受けるよりも
価値が高いことと感じています。


それではどのへんに
一番価値を感じているかというと


・自分だけでは言語化できないことを
同じような悩みをもつ仲間が
上手く言語化してくれているのをきけること。


・ついつい自分の活動に満足しがちだけれども
さらに頑張っている仲間の姿に
元気とやる気をもらえ
目標をもう一段高くもとうと
ごく自然に思えること。



・一人では活動が限られてしまうところも
いろいろな活動を聞けることで
自分の活動の幅が広がること。



これだけでもメリットが多すぎて
もう参加できていることに感謝しかない。



いいコミュニティの
いい仲間の存在って
こんなにも自分の活動に
いい影響を与えてくれるんだ!
って心の底から実感しています。



実は、以前に活動していた時は
あまり感じていませんでした。


それだけ一人で頑張っちゃって
いたのかもしれませんね・・・







もちろん依存するのとは違いますよー。

基本に自分の主体的な活動がある上での
仲間だということです。


昨日のグループコーチングでは

4月にはまだ曖昧だった半年後のイメージが
自分の中で少し明確になって

今月はこれをやろう!ということを
朝起きてからいくつかノートに書き

今はやる気満々です   笑


次回のグループコーチングまで
走り続けますよー!







































テーマ:

映画キングダム見てきました


よかった〜〜


昨日からなんだか気分が沈んで
モヤモヤしてたけど

映画を見終わった後は
モヤモヤも吹っ飛んでスッキリしてた

なんでだろう?


信と一緒にたくさん泣いて
スッキリしたのかな?



政の一言一言にドキドキして
他のことどうでもよくなったのかな?


映画館から出た後は
楊端和に成り切ったつもりで
正面向いて歩く自分に
吹き出しそうだった 笑



私、単純すぎるぞ!


ま、とにかく
モヤモヤがどこかにいって
どうでもよくなってた。


これはすごい!


元気がなくなったときは
また絶対映画見よう


漫画もいいけど
映画もめっちゃいい!!!



DVD買うぞ!!