牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食

台風の後にまた猛暑が戻ってきました。
明日はさらに暑くなる予報です。
夏バテしないように栄養・睡眠。水分摂っていきましょう。

『牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食』

※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・牛肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・海老ラザニア

・野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・お新香（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆