バストアップにも効果あり！二の腕をシャープに引き締める♪

こんにちは

さて今回は

【バストアップにも効果あり！
二の腕をシャープに引き締める✨】
ストレッチです(ง •̀_•́)ง
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①足は肩幅に開き、ひざ立ちになります。
両腕を頭上に上げ、両腕の肘をまげて、
右手で左肘をつかみましょう。
立ったまま行ってもOK✨( ･ㅂ･)و ̑̑
②右手で左肘をゆっくりと内側に引っ張ります。
左の二の腕まわりが伸びているのを感じながら、
呼吸をゆっくり５回行います。
①に戻って反対側も同じように行ってくださいね(❁´ω`❁)
・
昨日とうってかわってお天気の良い大阪です。
こんな日は外に出掛けたいですが
ほんまち通り整骨院は今日も通常診療です。
元気に治療しまーす(ง •̀_•́)ง

¨̮✩ * こんにちは～(*Ü*)ﾉ"☀ 今日は【バストアップにも効果あり！二の腕をシャープに引き締める✨】ストレッチです(ง •̀_•́)ง ・ ①足は肩幅に開き、ひざ立ちになります。両腕を頭上に上げ、両腕の肘をまげて、右手で左肘をつかみましょう。立ったまま行ってもOK✨( ･ㅂ･)و ̑̑ ②右手で左肘をゆっくりと内側に引っ張ります。左の二の腕まわりが伸びているのを感じながら、呼吸をゆっくり５回行います。 ①に戻って反対側も同じように行ってくださいね(❁´ω`❁) ・昨日とうってかわってお天気の良い大阪です。こんな日は外に出掛けたいですがほんまち通り整骨院は今日も通常診療です。元気に治療しまーす(ง •̀_•́)ง ・・『ほんまち通り整骨院は遠いわー』いう場合は!? 安心してください。同グループの整骨院へ(❁´ω`❁) @hyotanyamakita (ひょうたんやま北整骨院) @hyoutanyamaminami (ひょうたんやま南整骨院) @yaenosato2012 (やえのさと南整骨院) @wakaeiwatakita (わかえいわた北整骨院) @sigino.higashi (しぎの東整骨院) @senbayashi2choume (せんばやし２丁目整骨院) @bashikita (きょうばし北整骨院) 他院のインスタも見てみてくださいね(o･ω-人)✨ ・ ※治療は予約優先制です。お時間のご相談についてはお手数ですがお問い合わせください。・ * #セルフストレッチ #stretch #体幹トレーニング #運動機能向上 #姿勢美人 #姿勢矯正 #姿勢 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛改善 #お灸 #鍼 #鍼灸 #美顔鍼 #小児鍼 #癇の虫 #吸玉療法 #子ども連れok #頭皮マッサージ #足裏マッサージ #follow #instagood #ほんまち通り商店街 #布施商店街 #ほんまち通り整骨院 #布施整骨院 #東大阪 #布施 #足代

ほんまち通り整骨院さん(@honmachi.reset)がシェアした投稿 - 2017 9月 12 9:40午後 PDT