タイプ別弁当 Dタイプ 
商品名 630円（ご飯込み） おかずのみ560円
～
ここがPOINT～
リリの惣菜屋・Honmakeeeでは企業向け配達弁当を行っております。
日替わりで作っているお弁当は、A・B・C・Dの4タイプの構成になっており
惣菜の構成や量によりカロリーが4段階になっています。
Aタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11531648053.html
Bタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11537297105.html
Cタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11538908207.html
今回ご紹介するDタイプは、カロリーが600～700ｋcal（おかずのみ）
となっており、主に 【 ハードワークで活動量の多い男性 】
に当てはまるお弁当となっております。
1日に必要とされるエネルギー（カロリー）は性別や体格、年齢、活動量
により大きく変化しますが、体格や年齢を入れるとすごい数の分け方になってしまいますので
Honmakeeeが推奨するのは、性別と活動量でわけたお弁当摂取エネルギーです。
D弁当は当店の中で一番エネルギー量の高いお弁当です。
主に肉体労働をしている男性 や 本格的なスポーツをされる方
に推奨しております。
お弁当の内容は、主菜が半分とかではなく1枚そのまま入っていたり
副菜に関してもその他のタイプより多く入っております。
エネルギー（カロリー）も沢山摂取できるのはもちろん
ボリュームも満点です！
仕事やスポーツなどで消費したエネルギーをしっかりと
しかもバランスよく取れるのが当店自慢のお弁当です♪
健康維持でエネルギッシュに毎日をお過ごしください。
成人の1日の適合カロリーは 1800～3000カロリーほどです。
下記に摂取の目安を書きましたのでご参照ください。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
1日3食の合計が上記数値に適合していれば健康を維持しやすい身体だといえるでしょう。
ちょっと興味がわいてきたそこのあなた・・・
いちどお召し上がりくださいませ～
毎日は当店のお弁当を食べるのは難しいかもしれませんが
この内容を予備知識として入れておけば食生活も少し変わると思います。
焼肉やこってりラーメンなどガッツリ食べたときは少し抑える。
この程度でも効果はあられると思いますよ♪
企業向け弁当の配達しております
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11527166070.html
B弁当以外（ACD）のタイプ別の御注文は前日注文になります。（11：00まで）
当日の御注文はB弁当に限り配達可能です。（数に限りあり）
是非ともよろしくお願いいたします。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お弁当は小浜市内の企業様ですと
1つからでも配達いたします。
基本的には前日の11：00までのご予約注文
になりますが、当日の11：00までのご注文
でも出来る限り対応するよういたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
TEL 0770-53-2255
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商品名 630円（ご飯込み） おかずのみ560円
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ここがPOINT～リリの惣菜屋・Honmakeeeでは企業向け配達弁当を行っております。
日替わりで作っているお弁当は、A・B・C・Dの4タイプの構成になっており
惣菜の構成や量によりカロリーが4段階になっています。
Aタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11531648053.html
Bタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11537297105.html
Cタイプはこちら↓
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11538908207.html
今回ご紹介するDタイプは、カロリーが600～700ｋcal（おかずのみ）
となっており、主に 【 ハードワークで活動量の多い男性 】
に当てはまるお弁当となっております。
1日に必要とされるエネルギー（カロリー）は性別や体格、年齢、活動量
により大きく変化しますが、体格や年齢を入れるとすごい数の分け方になってしまいますので
Honmakeeeが推奨するのは、性別と活動量でわけたお弁当摂取エネルギーです。
D弁当は当店の中で一番エネルギー量の高いお弁当です。
主に肉体労働をしている男性 や 本格的なスポーツをされる方
に推奨しております。
お弁当の内容は、主菜が半分とかではなく1枚そのまま入っていたり
副菜に関してもその他のタイプより多く入っております。
エネルギー（カロリー）も沢山摂取できるのはもちろん
ボリュームも満点です！
仕事やスポーツなどで消費したエネルギーをしっかりと
しかもバランスよく取れるのが当店自慢のお弁当です♪
健康維持でエネルギッシュに毎日をお過ごしください。
成人の1日の適合カロリーは 1800～3000カロリーほどです。
下記に摂取の目安を書きましたのでご参照ください。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
1日3食の合計が上記数値に適合していれば健康を維持しやすい身体だといえるでしょう。
ちょっと興味がわいてきたそこのあなた・・・
いちどお召し上がりくださいませ～
毎日は当店のお弁当を食べるのは難しいかもしれませんが
この内容を予備知識として入れておけば食生活も少し変わると思います。
焼肉やこってりラーメンなどガッツリ食べたときは少し抑える。
この程度でも効果はあられると思いますよ♪
企業向け弁当の配達しております
http://ameblo.jp/honmakeee/entry-11527166070.html
B弁当以外（ACD）のタイプ別の御注文は前日注文になります。（11：00まで）
当日の御注文はB弁当に限り配達可能です。（数に限りあり）
是非ともよろしくお願いいたします。
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お弁当は小浜市内の企業様ですと
1つからでも配達いたします。
基本的には前日の11：00までのご予約注文
になりますが、当日の11：00までのご注文
でも出来る限り対応するよういたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
TEL 0770-53-2255
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