1⃣ボディチェックをして、身体の動きが良く成る様に調整。
2⃣皇居1週してランニングフォームチェックとアドバイス。
3⃣目的に合わせたトレーニング方法のアドバイス。
普段の生活では身体のが歪み、特に骨盤の動きが悪かったので、疲れやすかったが、かなり快適に走れた。
柴田コーチのアドバイスも的確でわかりやすい。
また、お願いいたします。
今後はオーバートレーニングにならない様にLSDとポイント練習、そしてフットトレーナーの秘密兵器で月間100km以上の練習をする事にしました。
今度は週末のランニング矯正塾も参加してみよう。
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