以前から何度も紹介している
自律神経が安定するポイント
当院に通ってくださっている方で
睡眠薬を20年以上飲んでいて
ずっと不眠に悩まされているが
この上記の手の平のポイントを
触りながら深呼吸左右5回ずつ
毎日実践していたら
日をおうごとに眠りやすくなっている
これは指ヨガから当院が
アレンジした知識です
睡眠不足の方に是非ともオススメ
読んでいただき本当にありがとうございます。
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