あっという間に１０月になりました。
昨年の今頃は、福岡の切符を取るために２時間４０分を目指したメンバーがたくさんおり、６名が資格を持っていましたが、今年の遅い時期での資格の上りにより
今季の福岡参加は１名のみとなりました
今季はまずは参加資格を取るために、毎週のように２００００ｍを行ってきました。
又は、レースで連戦する方もいました
どちらも、効果があり、秋の深まりとともに、夕方のタイムが上がってきました。
朝はまだ暑いので、暑い日には対応できないですが、１１月になれば昼間でも走れるようになるでしょう
この１カ月ではペース慣れと距離
１１月には、使える距離を最低でも３０ｋｍまでは余裕でこなしておきたい
どのレースを使ってもよいが、本番のペースで試して、自分の仕上がり具合を評価しましょう
足りていないときも、慌てず、別大までに修正していきましょう。
防府で１分まで来れば別大でどうにかなる。
最低でも２時間３６分です。
１１月では２時間３８分くらいで、３０ｋｍを１時間５０分くらい
ハーフを、７７分で通過できるようにしておきたい。