テレワーク2年で体重が10kg増えました（^^;
エアロバイクを6月9日購入して
毎日１時間２か月運動したら体重が減ってきたので、フィットボクシング（任天堂スイッチ）に記録してた体重をエクセルに書き出してみたら
記憶と違って、エアロバイク運動を導入する前から体重は減ってました、、、
iPhoneの写真を遡ってみたらエアロバイクを購入する１か月前の５月9日から「昼食の白米を春雨スープやこんにゃく麺に変更」してました
4月までの昼食
5月からの昼食
「記憶」ではエアロバイクで体重が減ったと思い込んでたんですが、運動だけでなく食事も重要だったようです。
フィットボクシングで「記録」はしてたものの、データを書き出して表示期間を調整してイベントと併記することで、
やっと「評価」出来ました。
投資も最近の「記憶」に印象が引っ張られがちなので、「記録」に残して定期的に「評価」すると冷静な判断ができると思います
