リレー練習

４００MRのTTもやりました。

練習ベストです。

東北新人で、４８秒台前半を目標にします。

先週　土曜日から、フォーム改造、ピッチアップ練習

良い感じです。

とくに、せいあ・・・

森山で１００ｍのベストが出そうです・・・