野球応援の代休でした。午前中から、北上陸上競技場サブトラックへ・・・・
サブトラックの方が、使用料は安いです。。。
宮城県のS学園さんも、来ました。人数が多くて、うらやましいです。
てっきり貸切だと思っていたので、４００MHをインターハイ予選と同じ 3レーンに設定しました。
４００MHの練習は、アウトコースが多いのですが、やはり、ハードルの位置が違うので、内側のレーンでの練習も必要です。
S学園には少し迷惑をかけたかもしれませんが、良い練習ができました。
今シーズンの練習のベストタイムをだしました。順調に仕上がっています。ayakaは、練習を休んだ影響が、ここにきてやっと、無くなりつつあります。
先週は、冬季にやっていたハードル練習を復活させて、勢いを思い出させました。
春先の６２秒前半の走り以上が期待できます。６１秒台の自己ベストをインターハイで出す予定です。。。
マイルの練習も、とにかく実践です。。。。
意識の低い選手もいて、厳しく指導しました。
気持ちや気分のコントロールを、自分自身で行えなければ、強くはなりません。