午前中は、平和駅伝。。。
胆沢南走会の１走は、かめちゃん。。。。3走は、同級生のみちえちゃん。。。
2人とも、頑張っているな・・・・
練習は、午後。。。
基本をやりました。
姿勢・歩き方・翔南アップの効果・・・・
感じてくれたと思います。。。
暖かかったので、１００ｍも、練習ベストが出ていました。。。。
やはり、気温は、確実にタイムに影響します。。。。
花巻トラックも、このくらい暖かかったらな。。。。そう思いました。。。
花巻トラックで、アップの問題点を感じたので、その話もしました。。。。
今が、大事な時期です。。。
しっかりと練習していきたいです。