今日 読んだ本

心を鍛える言葉、白石豊書（生活人新書）
・自信の根源は、セルフイメージ。・セルフイメージの大きさと自信の大きさは比例する。
・セルフイメージは、他者からの言葉で作られる。親やコーチがどんな言葉をかけるかが重要である。
・心は、過去にも、未来にも飛んでいく、それを、今に自分でコントロールすることが重要。
・スポーツ選手の4つの感情レベル
　１　あきらめ　２　怒り　３　びびり　４　チャレンジ（大丈夫、出来るさという言葉が大事）
・人は、ノーストレスでは成長しない。
・正心とは
　１　全てのことを前向きにとらえて行動する。
　２　感謝の心を持つ　
３　愚痴を言わない。。。

以上。簡単にまとめました。ためになる本でした。