皆さんこんにちは！
東大宮ほんごう整骨院の鈴木です！
皆さん知っています？？
日本人の座ってる時間って
世界一長いんです！！
世界一ですよ！！！
日本人の平均座位時間は、
世界最長の1日7時間です。
そして昨今この「座り続ける」
という行為が多くの健康被害を作り出す
ということがわかってきたんです！
長時間座り続けることで
血流や筋肉の代謝が低下し、
心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、
糖尿病、がん、認知症などの
健康被害を及ぼす危険性が
指摘されています。
1日に座っている時間が
4時間未満の成人と比べ、
1日に11時間以上座っている人は
死亡リスクが40％も高まると
言われているんです😱
2011年、WHO（世界保健機関）
によれば、
「世界で年間200万人の死因になる」
という発表もあります。
WHOの発表では、
喫煙は世界で500万人以上、
飲酒は300万人以上の死因と
いわれています。
いまや“座りすぎ”も
喫煙や飲酒と同じように健康リスクを
脅かす大きな問題の一つなのです
皆さん座り過ぎには
本当に注意です！
コツは単純です！
ほんの少しでもいいから
立つ時間を増やす！！
たったこれだけですからね^_^
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