こちらも情報広めてください。
お願いします。
※以下転載です。
----------------------------------------------------
《病院・避難場所》
人工透析の受け入れ病院の情報ページ→http://www.saigai-touseki.net/
OKWaveさんが各県ごとの避難所・
食料品が売っている場所、
電池が入手できる場所などの情報を共有する
Q&Aサイトを立ち上げられました。
Twitterから情報投稿できます http://ow.ly/4d3Z1
各地域の避難場所がリアルタイムで更新中!! http://bit.ly/glyec
宮城の給水マップ。
容器持って来て下さいとのことです
http://bit.ly/ey2wsI
炊き出しまっぷをつくりました。
ご利用ください。http://goo.gl/zRlRk
あわせて情報の更新・追加をお願いします。
http://oketter.okwave.jp/my_page/answer/28587
ｲｰﾓﾊﾞｲﾙ：http://bit.ly/eY2sIe
伝言ダイヤル 録音は、『171』ダイヤル『1』＋電話番号。
再生は、『171』ダイヤル『2』＋電話番号。
現在公衆電話も無料です。
NHK教育にて安否情報放送中＆安否情報募集中
［受付電話］03-5452-8800 ・ 050-3369-9680
多言語コールセンターを運営する
「ブリックス」が２４時間体制で
無料電話通訳サービスを開始（０５０－５８１４－７２３０）。
英、中、韓は２４時間体制。
ポルトガル、スペインは午前９時～午後６時まで。
無料公衆電話のかけ方。
緑色のアナログ公衆電話は、
緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、
通話できます。通話が終わると、
１０円玉は戻ります。 デジタル公衆電話は、
テレホンカードや１０円玉を使わず、
受話器を取るだけで、通話できるようになります。
「ソフトバンクWｉ-Ｆiスポット」を無料で開放致します。
地域や余震等の影響によっては、
ご利用出来ない場合もありますがご容赦下さい。
http://bit.ly/gpHY9F
《特設公衆電話設置場所》
☆特設公衆電話設置場所【長野県】
（いずれも下水内郡栄村）特養フランセーズ悠さかえ、
箕作集落センター、栄村役場、北信小学校、
北野天満温泉、栄中学ランチルーム、東部小学校
☆特設公衆電話設置場所【宮城県】
泉区役所、栗原市役所
☆特設公衆電話設置場所【福島県】
都路体育館、古道小学校、常葉体育館、
船引総合体育館、田村高校体育館、
田村市船引高校（以上田村市）、
郡山高校体育館、いわき市第６小学校体育館、
いわき市中央台南小学校、いわき市草野中学校体育館、須賀川公民館
☆特設公衆電話設置場所【岩手県】
宮古消防署、大船渡消防署、陸前高田市立第一中学校、
上郷小学校、譜代村役場、久慈工業高校、
NTT中央通り「ふれあいプラザ」、
NTT東日本－岩手 釜石サービスセンタ、洋野町種市庁舎
☆特設公衆電話設置場所【山形県】
金山町役場、西川町役場、大江町役場、
朝日町役場、遊佐町役場、庄内町役場、山寺公民館
《テレビネット配信》
総合テレビのネット配信。テレビをご覧頂けない方を優先で。
NHK-TV→ http://bit.ly/NHKUST
NHK-TV2→http://bit.ly/NHKUST2
ニコ動→ http://bit.ly/hXJibi
UST→http://bit.ly/eJywfR
《捜索関係》
連絡が取れない、いなくなった相手の
名前をいれるだけでその人の情報が見れます！
http://bit.ly/e3qnRi
宮城県警察本部では今回の地震と
津波で行方がわからなくなっている人に
ついての相談電話を開設しました。
警察が安否を把握している場合は情報を提供します。
番号は022-221-2000、
当面は２４時間で対応するということです。
《ペット関係》
被災地でペットを避難所へ連れていけない方｡
動物愛護団体が保護してくれるそうです☆
電話で確認しましたが通話料は無料で被災地に
入れるようになったら保護してくれます!!
被災地近くのボランティア団体の応援も要請｡
TEL→0740-22-3000
《障害をお持ちの方・出会った方》
聴覚障害をお持ちの方へ。「目で聴くテレビ」
がＮＨＫのニュースを手話、
字幕付きでネット配信しています。
http://www.medekiku.jp/index.html
【臨床心理士から】
子どもが赤ちゃん返り、夜驚、夜尿、イライラ、
テンションが高くなる、
逆な感情を出さなくなるなどの反応は
強いストレスに晒された時に は当たり前の反応です。
抱っこしたり、身体をさすって上げたり、
いつもと同じ習慣(いつも読んでる本、歌、遊びなど)を続けてください。
【子供のPTSDに対する応急処置】
ＰＴＳＤの発症は1ヵ月後ですが、
急性ストレス障害にも使えると思います。
避難所で使ってあげてください。
（ＰＤＦファイルです）
http://ow.ly/4crnr#311care
《怪我・病気の処置》
不安な時、胸の谷間、心臓のちょっと上のあたりを、
指先で、トントントントントントン、
と優しく叩くか、こすってください。
自律神経が集まっているところなので、
気持ちが少しは落ち着くとおもいます。
地震酔いの緩和方法は、
目をつぶって深呼吸すること、
喉を渇かしすぎないこと。
【メンタルヘルス】
怖い体験をした方はそれを誰かに話してください。
話を聞く方は「怖くないよ」ではなく
「怖かったねぇ」と受け止めてください。
できれば手を握ったり抱き締めたり。
怖いという感情を受容し、許可してほしいのです。
今できる最善の事です。
【地震被害・大きな出血がある時】
なるべくきれいな布をたくさん集める。
出血しているところに布を当て、強く押さえる。
出血が止まらなかったら、さらに上から布を当て、
圧迫を続ける。 ビニール袋に手を入れるなど、
直接血液に触れないようにすることで、
血液からの感染症を防ぎます 。
【地震被害・ガラスなどが刺さっているとき】
むやみに抜かないほうが安全です。
抜いたとたんに、大きな出血を起こすことがあります。
また、鉄片などの場合、先が曲がっていて、
傷を広げることもあります。
三角巾やタオルで、
刺さっているものが動かないようにします。
【意識がない時】
意識がないと、舌がのどを塞ぎ、
呼吸ができなくなっていきます。
気道を確保して、窒息を防ぎます。
額（ひたい）に手を当て、あごを持ち上げて、
頭を反り返らせるようにします。
さらに、呼吸や心臓の動きを確かめ、
必要ならば心肺蘇生(人工呼吸と心臓マッサージ)をします。
【骨折の対応】
骨折している部位に副木を当て、上下を固定します。
副木がなければ、丈夫な、板状・棒状の物を使います。
傘・丸めた雑誌などでも可。
できれば、骨折している部位の上下の関節の先を固定する。
肘（ひじ）と手首の間(前腕)の骨折なら、
手のひらと力こぶのあたりを固定。
特に福島にいる人へ
①風に乗って、放射性物質が拡散される可能性があるので、
お家は完全に閉めきって隙間はビニール等
で止める エアコンや換気扇も止める
②ヨウ素を１日１回とる。
とろろ昆布やひじき、わかめ等。
食品でヨウ素をとるなら、重篤な副作用の
心配はあんまりありません。
（薬剤/単体物質としてのヨウ素は劇薬です。
病院で処方されたヨウ素薬以外は飲まないでください。
ヨウ素アレルギーの方や医師から禁止されている方は、
病院で相談してください）
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、
ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類を
よく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、
食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、
無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん
食べると腸内で膨張して危険なので、
お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
ヨウ素摂取については、
「原子力安全委員会」のＰＤＦファイルが公開されています。
http://www.nsc.go.jp/bousai/page3/houkoku02.pdf
【都内で一人暮らししてる人へ】
今都内で、東京ガスや東京電力を
装った男がうろついているそうです
一人暮らしの女の子は危険なので絶対でないで下さい。
東北地方太平洋沖地震、ネット上でのデマまとめ -
荻上式BLOG (76 users)http://bit.ly/gK9rXp
避難所等で盲導犬ユーザーや視覚障が
いをお持ちの方がいた、
いるらしいなど情報を協会まで通報ください。
ツイッター上で個人情報は絶対に公開しないでください。
連絡先：０４５－５９０－１５９５
24時間受付中
震災の時に「障害者に出会ったら…」
の助け方がまとめられています！
もし困ってる方がいた時の行動のお助けになれば。
http://ow.ly/4cXpU
目が見えない人、耳が聞こえない人、
そんな方も被害に遭っています。
耳が聞こえない人は読唇術が出来る人が居ますので、
大きく口をあけてゆっくり喋って
あげるだけで読み取る事が出来ます。
障害者だからってだけで放置とかしないであげてください。
パニック障害をお持ちの方が周りにいたら、
頓服を飲むように勧めて下さい。
薬を持っていない場合は掌をグーパーと開いて閉じてを繰り返し、
腹式呼吸をして 下さい。
既に過呼吸発作を起こしている場合は、
掌を口に当て、横にしてあげてください。
発作後は筋肉が硬直します。
手を握ってあげて下さい。
《小さいお子様》
地震で被災されたアレルギーの子どものご家族で、
アレルギー用ミルクやアルファ化米が
なくてお困りの方は、
下記までご連絡下さい。
電話 ０５２－４８５－５２０８
メール info@alle-net.com
アレルギー支援ネットワーク
【仙台市内受け入れ病院】
けが人受け入れている医療機関
▼仙台市太白区・仙台赤十字病院
▼宮城野区・東北厚生年金病院、自衛隊仙台病院、
中嶋病院、仙台 オープン病院
▼太白区・長町病院
▼若林区・仙台急患センター（軽傷者のみ）
▼青葉区・JR仙台病院、仙台逓信病院（急患）
mixiの「東北地震・医師による健康相談室」コミュに、
10人以上の医師が相談待機中。
あとは必要とされる方と繋ぐだけ。
公式RT願います。 http://ow.ly/4d28p
《電話関係》
災害用伝言ﾀﾞｲﾔﾙは「171」。
携帯用伝言掲示板
au：http://bit.ly/eoeUc2
ﾄﾞｺﾓ：http://bit.ly/hF2BHS
ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ：http://bit.ly/fXe5Ms
お願いします。
※以下転載です。
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《病院・避難場所》
人工透析の受け入れ病院の情報ページ→http://www.saigai-touseki.net/
OKWaveさんが各県ごとの避難所・
食料品が売っている場所、
電池が入手できる場所などの情報を共有する
Q&Aサイトを立ち上げられました。
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各地域の避難場所がリアルタイムで更新中!! http://bit.ly/glyec
宮城の給水マップ。
容器持って来て下さいとのことです
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炊き出しまっぷをつくりました。
ご利用ください。http://goo.gl/zRlRk
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ｲｰﾓﾊﾞｲﾙ：http://bit.ly/eY2sIe
伝言ダイヤル 録音は、『171』ダイヤル『1』＋電話番号。
再生は、『171』ダイヤル『2』＋電話番号。
現在公衆電話も無料です。
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［受付電話］03-5452-8800 ・ 050-3369-9680
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「ブリックス」が２４時間体制で
無料電話通訳サービスを開始（０５０－５８１４－７２３０）。
英、中、韓は２４時間体制。
ポルトガル、スペインは午前９時～午後６時まで。
無料公衆電話のかけ方。
緑色のアナログ公衆電話は、
緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、
通話できます。通話が終わると、
１０円玉は戻ります。 デジタル公衆電話は、
テレホンカードや１０円玉を使わず、
受話器を取るだけで、通話できるようになります。
「ソフトバンクWｉ-Ｆiスポット」を無料で開放致します。
地域や余震等の影響によっては、
ご利用出来ない場合もありますがご容赦下さい。
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《特設公衆電話設置場所》
☆特設公衆電話設置場所【長野県】
（いずれも下水内郡栄村）特養フランセーズ悠さかえ、
箕作集落センター、栄村役場、北信小学校、
北野天満温泉、栄中学ランチルーム、東部小学校
☆特設公衆電話設置場所【宮城県】
泉区役所、栗原市役所
☆特設公衆電話設置場所【福島県】
都路体育館、古道小学校、常葉体育館、
船引総合体育館、田村高校体育館、
田村市船引高校（以上田村市）、
郡山高校体育館、いわき市第６小学校体育館、
いわき市中央台南小学校、いわき市草野中学校体育館、須賀川公民館
☆特設公衆電話設置場所【岩手県】
宮古消防署、大船渡消防署、陸前高田市立第一中学校、
上郷小学校、譜代村役場、久慈工業高校、
NTT中央通り「ふれあいプラザ」、
NTT東日本－岩手 釜石サービスセンタ、洋野町種市庁舎
☆特設公衆電話設置場所【山形県】
金山町役場、西川町役場、大江町役場、
朝日町役場、遊佐町役場、庄内町役場、山寺公民館
《テレビネット配信》
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NHK-TV2→http://bit.ly/NHKUST2
ニコ動→ http://bit.ly/hXJibi
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《捜索関係》
連絡が取れない、いなくなった相手の
名前をいれるだけでその人の情報が見れます！
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宮城県警察本部では今回の地震と
津波で行方がわからなくなっている人に
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警察が安否を把握している場合は情報を提供します。
番号は022-221-2000、
当面は２４時間で対応するということです。
《ペット関係》
被災地でペットを避難所へ連れていけない方｡
動物愛護団体が保護してくれるそうです☆
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《障害をお持ちの方・出会った方》
聴覚障害をお持ちの方へ。「目で聴くテレビ」
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子どもが赤ちゃん返り、夜驚、夜尿、イライラ、
テンションが高くなる、
逆な感情を出さなくなるなどの反応は
強いストレスに晒された時に は当たり前の反応です。
抱っこしたり、身体をさすって上げたり、
いつもと同じ習慣(いつも読んでる本、歌、遊びなど)を続けてください。
【子供のPTSDに対する応急処置】
ＰＴＳＤの発症は1ヵ月後ですが、
急性ストレス障害にも使えると思います。
避難所で使ってあげてください。
（ＰＤＦファイルです）
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《怪我・病気の処置》
不安な時、胸の谷間、心臓のちょっと上のあたりを、
指先で、トントントントントントン、
と優しく叩くか、こすってください。
自律神経が集まっているところなので、
気持ちが少しは落ち着くとおもいます。
地震酔いの緩和方法は、
目をつぶって深呼吸すること、
喉を渇かしすぎないこと。
【メンタルヘルス】
怖い体験をした方はそれを誰かに話してください。
話を聞く方は「怖くないよ」ではなく
「怖かったねぇ」と受け止めてください。
できれば手を握ったり抱き締めたり。
怖いという感情を受容し、許可してほしいのです。
今できる最善の事です。
【地震被害・大きな出血がある時】
なるべくきれいな布をたくさん集める。
出血しているところに布を当て、強く押さえる。
出血が止まらなかったら、さらに上から布を当て、
圧迫を続ける。 ビニール袋に手を入れるなど、
直接血液に触れないようにすることで、
血液からの感染症を防ぎます 。
【地震被害・ガラスなどが刺さっているとき】
むやみに抜かないほうが安全です。
抜いたとたんに、大きな出血を起こすことがあります。
また、鉄片などの場合、先が曲がっていて、
傷を広げることもあります。
三角巾やタオルで、
刺さっているものが動かないようにします。
【意識がない時】
意識がないと、舌がのどを塞ぎ、
呼吸ができなくなっていきます。
気道を確保して、窒息を防ぎます。
額（ひたい）に手を当て、あごを持ち上げて、
頭を反り返らせるようにします。
さらに、呼吸や心臓の動きを確かめ、
必要ならば心肺蘇生(人工呼吸と心臓マッサージ)をします。
【骨折の対応】
骨折している部位に副木を当て、上下を固定します。
副木がなければ、丈夫な、板状・棒状の物を使います。
傘・丸めた雑誌などでも可。
できれば、骨折している部位の上下の関節の先を固定する。
肘（ひじ）と手首の間(前腕)の骨折なら、
手のひらと力こぶのあたりを固定。
特に福島にいる人へ
①風に乗って、放射性物質が拡散される可能性があるので、
お家は完全に閉めきって隙間はビニール等
で止める エアコンや換気扇も止める
②ヨウ素を１日１回とる。
とろろ昆布やひじき、わかめ等。
食品でヨウ素をとるなら、重篤な副作用の
心配はあんまりありません。
（薬剤/単体物質としてのヨウ素は劇薬です。
病院で処方されたヨウ素薬以外は飲まないでください。
ヨウ素アレルギーの方や医師から禁止されている方は、
病院で相談してください）
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、
ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類を
よく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、
食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、
無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん
食べると腸内で膨張して危険なので、
お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
ヨウ素摂取については、
「原子力安全委員会」のＰＤＦファイルが公開されています。
http://www.nsc.go.jp/bousai/page3/houkoku02.pdf
【都内で一人暮らししてる人へ】
今都内で、東京ガスや東京電力を
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東北地方太平洋沖地震、ネット上でのデマまとめ -
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24時間受付中
震災の時に「障害者に出会ったら…」
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もし困ってる方がいた時の行動のお助けになれば。
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目が見えない人、耳が聞こえない人、
そんな方も被害に遭っています。
耳が聞こえない人は読唇術が出来る人が居ますので、
大きく口をあけてゆっくり喋って
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障害者だからってだけで放置とかしないであげてください。
パニック障害をお持ちの方が周りにいたら、
頓服を飲むように勧めて下さい。
薬を持っていない場合は掌をグーパーと開いて閉じてを繰り返し、
腹式呼吸をして 下さい。
既に過呼吸発作を起こしている場合は、
掌を口に当て、横にしてあげてください。
発作後は筋肉が硬直します。
手を握ってあげて下さい。
《小さいお子様》
地震で被災されたアレルギーの子どものご家族で、
アレルギー用ミルクやアルファ化米が
なくてお困りの方は、
下記までご連絡下さい。
電話 ０５２－４８５－５２０８
メール info@alle-net.com
アレルギー支援ネットワーク
【仙台市内受け入れ病院】
けが人受け入れている医療機関
▼仙台市太白区・仙台赤十字病院
▼宮城野区・東北厚生年金病院、自衛隊仙台病院、
中嶋病院、仙台 オープン病院
▼太白区・長町病院
▼若林区・仙台急患センター（軽傷者のみ）
▼青葉区・JR仙台病院、仙台逓信病院（急患）
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