愛情ホルモン【オキシトシン】
【効果】
⾃律神経を整える
ストレスをなくす
免疫⼒を上げる
⼈に優しくなれる⾷欲を抑える
□ 愛情を注げる⼈や動物とスキンシップ
□ ⼈に親切にする□ 家族や友⼈と⾷事や会話
□ ⾚ちゃんやペットを可愛がる（⾚ちゃんや動物の写真でもOK）
□ ⾳楽や映画で感動する
□ 柔らかい部屋着を着たり、⽑布にくるまる
□ 1⽇6秒以上のハグ
【効果】
⾃律神経を整える
ストレスをなくす
免疫⼒を上げる
⼈に優しくなれる⾷欲を抑える
□ 愛情を注げる⼈や動物とスキンシップ
□ ⼈に親切にする□ 家族や友⼈と⾷事や会話
□ ⾚ちゃんやペットを可愛がる（⾚ちゃんや動物の写真でもOK）
□ ⾳楽や映画で感動する
□ 柔らかい部屋着を着たり、⽑布にくるまる
□ 1⽇6秒以上のハグ