カロリー計算してますか？

カロリー計算！！

栄養士の卵なので、ついクセでしてしまいます。

何gくらいだろぅ？

材料は？

「へぇ～、こぃう調理法もあるのね！」

とか。

食べ過ぎもよくないけど、我慢しすぎもよくない！

精神面がとっても大切です。

食べちゃった日は、その分動く！とか。

意識しすぎは食べ物を「おいしく」感じれません。

自分と向き合って、

自分に合ったペースで！！