おはようございます
昨日、自己肯定感を高めるためには
『他の人から言われた嬉しい
言葉を素直に受け取ること』
と書いたのですが…
嬉しい言葉だけ
にしましょうね
ネガティブな言葉の方が
受け取りやすい！
気にしちゃう！
という方が多いので…
補足です
自分を責めて
ネガティブに慣れていると
そっちを素直に受け取りやすいんですよね
だって変化がないと
安心するから
でも
今の現状を変えたい！
自己肯定感を高めたい！
という気持ちがあるならば
今までと違う方にフォーカス
してみましょう
お得意のネガティブではなく
いつもと違うポジティブに
フォーカスです
『可愛いね〜
』
『スタイルいいね〜』
『仕事早いね〜』
『頭良いね〜
』
『優しいね〜』
なんて言われたら嬉しいですよね
遠慮なく素直に受け取りましょう
『そんなことないです』
なんて言わないで
嬉しい
ありがとう
って言ってみましょう
最初は違和感があるかもしれませんが…
だんだん慣れてきます♡
だんだんそれが当たり前になってきます♡
その頃には
自分を否定する気持ちが
半減していますよ♡
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