おはようございます
sayukiです
自分を責めて、苦しめて
『どうせ…』
が口癖になってしまう時…
自己肯定感を高められたらなぁ
って思いませんか？
でも何をしていいか分からない
今日は自己肯定感を高めるための
第一歩として
私が意識していたことについてです
そもそも【自己肯定感】って何かというと
【ありのままの自分を
肯定して受け入れる感覚】
のことです
でも、
ありのままの自分が好きになれなくて
許せなかったり
苦手だったりして
責めている時に
ありのままの自分を肯定しよう！
なんて言われても
無理です
出来ません
ハードル高すぎ
それが出来たら悩んでないわ！
って思いますよね
そんな時に
私がまず意識していたことは
『他の人から言われた嬉しい
言葉を素直に受け取ること』
自分で自分を責めている時にも関わらず
周りが褒めてくれたら
乾いた心を潤すように
吸収してみましょう
自分だけで頑張らずに
周りの人に助けてもらって良いのです
弱音を吐いても良い♡
もっと頼って良い♡
一人で頑張らない♡
のんびり、ゆったり生きましょう♡
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