何気なく
そういえば今毎日
何歩くらい歩いてるんだろう？
と思って歩数計アプリを
みてみたら‥
毎日1000歩も
歩いてない！
東京にいた頃は
毎日10000歩くらい
歩いてたのに！！
これはやばいな〜
車生活恐ろしや🚗🚗
ストレッチしたり
時々だけど
ラジオ体操したりはしてるけど
これじゃあ
弱る一方だ‥
どうにか歩く
習慣を作らねば
ってずっと言ってる気もする
お友達のお家で
こういうやつ
↓
やらせてもらったら
めちゃくちゃ腹筋に効いたので
取り入れようかな‥
1000円ポッキリなら
やらなくなっても
そんなに罪悪感ないし🙈
←やらなくなる前提すぎる
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