今まで
避けてきたのだが
どうなのだろうかと思って
セルフチェックをしてみた
メンタルチェック
わたしは一貫して
メンタルが落ち込んだときに
思うことがあります
「全てわたしのせい」
「わたしに価値がない」
みんながそう思ってるって
思い込む方です
(元気なときは薄いです)
もともとがネガティブなので
それを性格って思うことはあっても
「病気」って思うことはなくて
セルフチェックしてみようと思ったのは…
現実を受け入れられないから
いなくなったら楽かな？
とか
遠回りに無価値って思われてない？
とか
やらなくてもいい理由を
たくさん作り始めたからです
外出も極端に減りました
まあ所詮はセルフチェックなので
医師の診断ではないからね
「こう思う」って
やっぱり病気なのかもね
いくつか診断してみて
「軽度うつ」「うつ」でした
まあわたしは
色んなことを誤魔化して生きているので
極端なことはしないと思う
病院も嫌いだし
このメンタルと
付き合っていければなーと
子供たちが唯一の支え
子供産んでよかった