下半身きれいヨガ中級♢

先日左腰を痛めたと書きましたが、原因はお尻の筋肉の炎症です。

以前もヤッテシマッタのですが↓

『ヤッテシマッタ～』

『まだまだ痛い～』

この時は右でしたが、今回は左です。

そこまで痛くないのでひとまず３日間ヨガを休んで様子見。

本日ヨガ再開

下半身きれいヨガ中級を受けてきました

慎重に動き出したけど、どうやら平気そう。

ランジスクワットも５回なら平気

初級は筋トレって感じだけど、中級はもう少しポーズのバリエーションがあって良き

丸亀製麺の山盛りあさりうどん春の定番ですね〜