ジョイフルヨガ♢

ジョイフルヨガを受けてきました

慣れない頃はハヌマーン太陽礼拝をなんて忙しいんだって思ってた。

今は一つ一つポーズを落ち着いて辿ってる。

握り拳を胸の前で合わせて手のひら返して前屈する動きを丁寧に行うのが好き

リバースウォーリアとハヌマーンでアジャスト受けたのだけど、どちらもお腹引き上げてって言われた〜

お腹緩みやすいみたい

今日のモーニングはびっくりドンキー