ジョイフルヨガを受けてきました
このレッスンで片足伸ばしてもう片方は膝を内側へ倒す動きがあるのをご存知でしょうか？
前後開脚に比べてその地味な動きが一番苦手な私
伸ばした方の足へ向かって前屈する時に、反対側のお尻が浮きそうになるのを何とか沈めようと試みたのですよ。
坐骨後ろに引いたら股関節に隙間が出来てお尻下ろせたよ
今までそんなところに隙間が出来るなんて知らなかった
新しい発見
ポイントを利用してマットを新調しました
今まで使ってたのはWai Lanaのヨガマット
LAVAの規定に合わせてカットして使ってた。
初LAVAマットの使い心地はどうかな？
