アクセスしていただき
ありがとう😊
皆さん
体調を管理を管理していく上で
何かやっている事ありますか？
運動はもちろん、
食生活で、"これ！"は
欠かせない物とか、、
私は今年に入ってから
朝起きたら、最初に
白湯を飲むように
心がけています。
水道水🚰を沸かして50℃まで
下げたのが白湯なんだそうです。
毎朝 そこまでは時間がないので
寝る前にケトルを沸かして
娘が東急ハンズで買った
Thermosの水筒に熱々を
入れておくと朝には
50〜60℃位になってます👍🏼
水はフィルターの水を使っているので
ケトルを沸騰させれば
大丈夫🙆🏻♀️ですよね ⁈
🤔
フィルター通した水💦だから
不純物はない⁈
まっそう信じます😅
朝一番に飲むから
胃腸が温めてられて、
良い働きがあって、
わたくしの場合は
便秘に効果がありまして、😬
結構 快適な状態であります。
2月も終わりになろうとしてますが、
イギリスはまた超寒く🥶なってます。
朝 車のガラスは霜が張ってます。
昨日の朝番で出勤時は
キレイな朝焼けが見れました
皆さん
風邪🤧引かないように
気をつけて❤️🩹