アクセスしていただき
ありがとう😊
今日はお休みだったので冷蔵庫の整理を
していたら Swedeが出てきた 
娘が帰る前に食べたいから買ってあったのを
思い出した
野菜ローストして食べようと思っていて
すっかり忘れてた 
娘が帰国して1週間ちょいが過ぎてます😅
旦那はたべないし〜
触ると少し柔らかいなかぁ〜
ので、ザグ切りして野菜スープにしちゃいました。
人参🥕とグリーンピースとブレンダーで
ガガァ〜〜と 最後には
Red lentilsも混ぜて トロっスープ🥣
私1人で食べるのは多いから
残りは冷凍庫へ 
ここ数日は グッと冷え込んで🥶きて
寒いので仕事前に簡単に食べて身体が
暖まります
このキーンとする寒さ((••))) になると
腰にくるんです 
昨日 仕事前に掃除機をかけていたら、
来た来た、、、、 腰に張りが、、
重たい感覚
曲げたり、しゃがんだり、階段の上り下りは
気をつけないと、突然に ビビっとくるんです☝🏼
そのビビっが来たら もう最後
1週間〜10日は亀🐢のような動きであります。
この腰を初めて痛めたのは な、な、なんと
25歳の時
腰からずずっとお尻
腿の裏側に痛みが走るって
腿の裏側に痛みが走るって坐骨神経
でもここ数年は腰の辺りだけで
でもここ数年は腰の辺りだけで腿の後ろには痛みはないんですよ、、、
坐骨神経はなくなったと言う事なのかな
まっ今のところは なんとか保ってます。
早くこの感覚がなくなるまでは
要注意
で気をつけてます。
🤞🏼☝🏼