湿気を感じる季節到来。

養生薬膳アドバイザー&漢方カウンセラー
chiSaです。

沖縄では梅雨入りしたとか・・・
もうそんな季節なんですね
どうりで！ちょっと最近めまいが酷かったり
みなさんは体調いかがですか？

湿気の季節、雨の多い季節は
身体も冷えやすく、体調を崩しがちです。
水滞体質で身体に水分過剰の方の中には雨の日は必ず下痢をしちゃうんです、と
いう方もいらっしゃいます。
水分過剰の方にいいのが【ハトムギ】
ハトムギをガラガラと煮出して温かいうちに飲みます。
身体の余分な水分を出してくれます（おしっこ）
ハトムギは身体を冷やすので温かいものを飲んでくださいね

水分が少なくて動きが悪いパターンの水滞は
とにかく温めてください。
温かい水は動きが出ます。
身体を動かす、少しストレッチをするなどしましょう。

水分代謝を良くする食材は
なんと言っても「豆類」です。
納豆、大豆、枝豆など。
お豆を沢山食べてくださいね

毎日を健やかにお過ごし下さい

「薬膳と月」 @ canetonさん

養生薬膳アドバイザー&漢方カウンセラー
chiSaです。

先日、4月22日（火）に大阪中崎町にある
カフェと雑貨のお店「caneton(カヌトン)」さんで
薬膳(春の養生)と月(月と体調・牡牛座新月)のお話をさせて頂きました
お忙しい中、多くの方にお集り頂いて大変感謝しております
本当にありがとうございました。


そして嬉しい事に第二回目もさせて頂くことになりました!!

6月11日（水）pm19:30～21:00
場所は同じく、大阪中崎町にある”カフェと雑貨のお店「caneton」さん”です
料金(税込み)¥2,300.-になります。
ちょこっとお土産もあります

今回は梅雨前なので「湿邪(しつじゃ)」について。
あと舌診のお話も。
舌には自分では気づかない、心と身体の状態が現れます。
簡単セルフケアで元気に楽しく過ごしましょう
そして梅雨の重ダルい時期にピッタリの薬膳茶をご用意します
うーん、何にしようかなぁ・・・って、今から考えます

最後はお月様のお話。
私は月の満ち欠けを意識して生活するようになって
心と身体がとても楽になりました。
まだまだ勉強中ですが、みなさんにもその楽しさをシェアさせて頂ければと
思っています。

ご興味ある方は是非お越し下さいませ。
お待ちしております

お久しぶり^^;

養生薬膳アドバイザー&漢方カウンセラー
chiSaです。

。。。１ヶ月以上ブログを書いていなかったなんて
３月、４月。
特に３月は本当にいろいろと苦しい日々でした
プライベートは楽しかったのですが、とにかく仕事で本当に
辛くて大変でした。
４月に入って徐々に自分を取り巻く空気が変わっていくのを感じて
今やっと抜け出せたかな

そして、昨日２９日牡牛座新月で、本当にパァーっと目の前が開けました。
自分にとって何が心地よくて、何が、どういう状態が楽しいかがハッキリ見えた
と、言いながらも先週末から体調を崩し、昨日と今日は雨のせいもあり、
頭痛がひどかったです。
これもデトックスだと思って前向きに参りましょう

みなさんは体調大丈夫ですか？
無理されませんよーに