日曜日は早朝からお仕事
3時間ぐらい、ひたすら立っている仕事だったんですが、レッスン5本やった以上に足が疲れました（まぢで‼︎）
立ってるだけで、ず〜んと足が重くなってくるし、膝も痛くなってくるし…
普段、立ち仕事している方、尊敬します〜♪
自分はきっと立ってる姿勢が良くないから、疲れるんだと思うんですよね。
相当、身体が歪んでるんだろうなぁ〜（ココロは歪んでないと思う、多分…笑）
それと、履いてる靴も悪いんだと思うんですよね。
職場からの支給品のパンプスなんですが、既製品を使わずに、仕様書からわざわざ作ってもらってるやつ。
仕様書に履きごごちとか指定してないだろうしなぁ(笑)
改めて、自分の姿勢良くしないといけないなぁ〜と思いました‼︎
で、夕方から東中野でひろっきー先生のステップ
いつもの朝イチレッスンに参加出来ないので、夕方のレッスンに参加しました。
前日、イシコ先生のレッスン終わってからウエストのラウンジでiPhoneからウェブ予約取ったんですが、ウェブラス2…
ひぇ〜、あぶなっ‼︎
ギリギリだけど取れて良かったじぇ〜♪
めっちゃ久しぶりな東中野の日曜夕方枠、お久しぶりに会えた方もいたり、あら、この方も参加してるのねの方もいたり、全く知らない方も多数いたり、
兎にも角にも、相変わらず賑わってるレッスンですね〜。
ポジはオモテに引き続き、視界不良(笑)
それでも、ひろっきー先生のリードと各ポイントのレクがあれば、なんとか理解して動くことができました。
オモテはちょっとね〜、なんとなく動いたって感じだったけど(笑)
日曜笑点タイムのレッスン、仕事で強張っていた身体もスッキリ動くことができました〜♪
その後は、ジモジムのお風呂に走り、足メインでよぉ〜くモミモミ(笑)
やっぱな〜立ってる時に内転筋が全然使えてなくて、下っ腹も力が入ってなくて、外側荷重になってるのかな〜⁉︎
無駄に足が太いのに…内転筋どこ〜⁉︎(笑)
年寄りになると、下半身に力が入ってなくて、ガニ股とかＯ脚みたいになっちゃってる人いるじゃないですか。
ある意味、その予備軍かもしれない。こわっ‼︎
トレーニングしなくちゃアカンって、わかっちゃいるけど、今宵もお風呂でイメトレ(笑)
お家中華〜♪