こんばんは！
今日は熱が出なかったので朝からお布団干しやらお洗濯やらしてたら
うへっ😣頭痛する…
私は頭痛持ちじゃないから脈打つ様な痛みなんて久々だし調べてみたらコロナ患者の半数に頭痛の症状があるらしく、やっぱまだ私は病気なんだ…と実感
カロナール飲んでも効かないし、結局ユノちゃんバブルも頭痛い中見てました💦
で、その中でユノちゃんが五キロ太ったから東京ドームまでに痩せるって言ってましたね
実は私もただ今ダイエット中
去年の夏頃一度ダイエットで二キロほど痩せたんだけどそこから五キロも太っちゃってね
年末年始の美味しいお酒が引き金で普段は冬場はあまりビールとか飲まないのに毎日飲んでたらお腹周りが恐ろしいことに😱
ここで現実に目を向ければ良かったんだけど、デブる自分から目を背けた結果がさらに太ってしまいました💦
今2キロほど戻したので東京ドームまでの目標はあと3キロですが、ユノちゃんも体を絞るって言ってたから私も頑張る💪
推しが頑張ってると思えば自分も頑張れるもんね🥰
今回はスマホに最初から入ってたアプリを使って食べたもののカロリーと栄養素を記録してるので、食べすぎたりカロリーの高い食材を使ったらすぐに分かるんですよ
二月の三連休の時なんて久々に朝マックのソーセージエッグマフィンとハッシュドポテトのセットを食べて記録したらカロリーにビックリ😱
もう食べないって決めました(笑)
反面、スイーツとか甘いものを頂いて食べる時は記録してるからその分のカロリーを引いてご飯を食べることが出来るので便利です
前に、カロリー計算のダイエットは古いってのを見た事があるけど、摂取カロリーが消費カロリーより多いから太るわけで、やっぱカロリーを意識するのって大事だなと思います
私の場合アルコールでかなりのカロリー取ってたからねぇ🤣🤣🤣
アルコール贈り隊のお友達、暫くはお酒は送らないで下さいね😂
さてぼちぼち寝ることにします。
病気の時は睡眠が大事
今日より明日が楽になるように安静に💕
では、おやすみなさい😴😴😴
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