【パナソニックダイエットプロジェクト】1週間のまとめ②

昨日書くはずが、遅くなりました

途中経過のご報告です

体重：-1.3kg

体脂肪率：-1.9%

昨日の歩数：9028歩

1週間の最高歩数：13729歩

昨日の消費カロリー：1395kcal

1週間の最高消費カロリー：1830kcal

やはり、2レッスン受けると消費カロリー大です

1レッスンだけだと、1500kcaくらいですね

お買い物で、2・3時間歩くのも結構消費します

こういった数値は、活動量計 デイカロリで計ってます

デイカロリについて、詳しくは☆

今週も頑張ります