こんにちは〜ハニーです

このブログではアスペルガー夫と

離婚と背中合わせの崖っぷち生活を

少しでも幸せに生きていくための

工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています

是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！

そろそろ夫の長期休暇で

憂鬱な顔をしている

カサンドラ妻がいるのでは？

そんな年末年始どのように過ごしたらいいのか

マルっとまとめてみました

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お正月休みはどの様に過ごされますか？

実家に帰る方、旅行に行かれる方

または夫と家で過ごされる方・・・

ASD（自閉スペクトラム症）夫との生活は、

感情的な対立が生じた際、

ASDの夫は自分の感情を適切に表現することが難しく、

コミュニケーションが崩れることがあります。

夫のキツイ一言にどう対応したかいいのか？

落ち着いて状況を評価する

まず、自分自身が落ち着くことが重要です。

感情的になると、状況はさらに悪化する可能性があります。

深呼吸をして、客観的に状況を見つめ直しましょう。

安全を優先する

どんな状況でも、まずは自分と子供（いる場合）の

安全が最優先です。

もし、夫の言動が脅威となる場合は、

安全な場所に移動することを考えてください。

コミュニケーションをシンプルに保つ

ASDの人々は、特にストレスの多い状況下では、

複雑な会話や感情表現を理解するのが難しいことがあります。

ですから、簡潔で明確な言葉を使って

コミュニケーションを取りましょう。

時間を置く

時には、一時的に距離を置くことが最善です。

互いに落ち着きを取り戻し、

より冷静に話し合うための時間を確保しましょう。

まとめ

ASDの夫との関係では、

特に感情的な対立が生じた時に

適切に対応することが重要です。

自分の感情をコントロールし、

状況を冷静に分析し、

必要に応じて専門家の助けを借りることが、

健康的な関係を築く鍵となります。

そんなあなたに

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27日は年内最後ZOOMを行います。

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ハニーが運営する

カサンドラさんの

ピアサポートサロン

電話相談始めました！

〜カサンドラ症候群ピアサポートサロン〜　ハピネス倶楽部ハニー（ハピネス倶楽部管理人）さんのブログです。最近の記事は「【発達障害児ママ必見】親子の絆を深めてお家で仕事も可能な「脳ストレッチレッスン」（画像あり）」です。

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ピアサポートとは

「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。

「仲間同士の支え合い」のことです。

カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク

カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。

このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、

支え合うための一歩となることを願っています。

あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。

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カフェ会に参加すると

情報交換:

他の参加者との交流を通じて、

ASDの理解を深め、

新たな情報やアドバイスを得ることができます。

経験を共有し、お互いに学びましょう。

サポート:

カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営

ASDを抱える夫やその家族が、

安心して感情や経験を分かち合える場所です。

あなたの声を聞かせてください。

新しい友人:

同じ経験を共有する人々との出会いは、

貴重なものです。

新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。

カサンドラ症候群の、

辛いストレス一人で悩み続けないでください。

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